减重并非一蹴而就的事情，许多人在尝试减重的过程中，常常不慎落入一些常见的“健康陷阱”，导致不仅减重效果不佳，还可能对身体健康造成损害。这些常见的“减重坑”，你踩了吗？减重坑一：盲目节食饿瘦不等于健康瘦。很多人认为减重就是少吃甚至不吃，于是开始极端节食。一些做法短期内体重可能下降，但实际上会让身体进入
世界卫生组织定义“健康”为：一种在身体上、精神上以及社会功能三方面的完满状态，以及良好的适应能力，而非仅仅没有疾病或虚弱的状态。2024年8月12日，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《衰老学》（GeroScience）期刊上发表了一篇最新研究。这项研究涉及95210人群样本，收集了来自44个运动项目
