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武汉21岁大学生摘得全国健美冠军 看教练如何手把手练肌肉

0次浏览     发布时间:2025-06-11 18:09:00    

湖北日报讯(记者田佩雯、通讯员罗安邦)近日,2025年全国青年健身健美锦标赛暨世界青年健身健美锦标赛选拔赛闭幕,武汉生物工程学院体育学院学子胡思源脱颖而出,一举摘得大学生组古典健美175cm组全国冠军。

胡思源(中)赛场照片

胡思源今年21岁,就读于武汉生物工程学院体育学院社会体育指导与管理专业。学习之余,他始终保持着严格自律的训练习惯。“2小时力量训练,卧推100公斤5组,深蹲140公斤5组,有氧训练1小时”,这组数字贯穿了他的生活。哪怕是过年过节,他也坚守着这份自律,为了比赛,只能狠心与丰盛佳肴“绝缘”。

备赛期间,每日摄入鸡胸肉400克、鸡蛋4个。非赛季体脂率18.9%的胡思源,在备赛近4个月时间里,体脂率降到7.1%。他坦言:“日子很苦,但也很酷。”

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